2010. november 25., csütörtök
2010. november 12., péntek
2010. november 11., csütörtök
2010. november 7., vasárnap
2010. november 6., szombat
2010. október 7., csütörtök
Relaxációs-vizualizációs gyakorlat:
Ez egy általános, minden betegségre alkalmazható relaxációs-vizualizációs gyakorlat.
1. Menjen egy csendes, kellemes megvilágítású szobába. Csukja be az ajtót és helyezkedjen el egy kényelmes széken, vagy ágyon. Hunyja be a szemét.
2. Figyelje meg a légzését.
3. Néhányszor lélegezzen jó mélyet és amint kifújja a levegőt, gondolatban mondja azt, hogy: "ellazulok".
4. Összpontosítson az arcára és érezzen minden kis feszültséget az arcizmaiban és a szeme körül. Alkosson képet gondolatban erről a feszültségről. Lehet ez egy csomóra kötött kötél vagy egy ökölbe szorított kéz. Majd képzelje el, amint ellazul, mint egy összeugrott gumiszalag.
5. Érezze, hogy arca és szem körüli izmai ellazulnak. Eközben érezze, hogy az ellazulás hullámokban önti el a testét.
6.Feszítse meg az arc és szem körüli izmait, szorítsa össze, majd lazítsa el őket. Érezze, hogy az ellazulás szétárad a testében.
7. Haladjon lefelé a testén. Kezdje az állon, a nyakon, a vállon, majd folytassa a háton, a felső-és alsókaron, a kézen, a mellkason, a hason, s végül fejezze be a combbal, a lábszárral, a bokával és a lábfejjel, míg minden testrésze el nem lazul. Minden testrésznél idézze maga elé a feszültséget, majd képzelje el megszűnni, lehetővé téve az ellazulást.
8. Most képzelje el magát valamilyen kellemes, természeti környezetben, akárhol, ahol jól érzi magát, aprólékosan idézze maga elé a színeket, a hangokat, az anyagok milyenségét.
9. Ilyen ellazultan maradjon gondolatban két-három percig ebben a természeti környezetben.
10. Majd gondolatban idézze maga elé a betegségét, akár valósághűen, akár szimbolikusan. Gondoljon úgy rá, mint ami gyenge és rendezetlen. Miközben elképzeli a betegségét, ismerje fel,hogy a gyógyulás érdekében teste természetes védelmi rendszerének vissza kell térnie normális, egészséges állapotába.
11. Ha gyógykezelés alatt áll, képzelje maga elé - az ön által érthető formában - amint a kezelés a testébe hatol. Ha gyógyszeres kezelésben részesül, idézze maga elé a gyógyszerét, amint belép a testébe és a véráramba. Képzelje úgy el a gyógyszert, mint ami méregként hat. A normális sejtek értelmesek és erősek és nem veszi fel olyan könnyen a mérget. A beteg sejtek viszont gyengék és nagyon könnyű elpusztítani őket. Elnyelik a mérget, elpusztulnak és kiürítődnek a testből.
12. Képzelje maga elé teste fehér vérsejtjeit, amint a beteg területre sietnek, felismerik a rendellenes sejteket és elpusztítják azokat. Nagyon erősek és támadóak. Ráadásul nagyon okosak is. Nincs verseny köztük és a beteg sejtek között. Megnyerik a csatát.
13. Képzelje maga elé, amint a betegsége egyre inkább eltűnik. Lássa, amint az elpusztult sejteket a fehérvérsejtek elszállítják és a májon illetve a veséken át kiürítik a testből a széklettel és a vizelettel együtt.
Addig jelenítse meg az egyre zsugorodó betegségét, amíg az teljesen el nem tűnik.
14. Lássa magát, amint egyre több az energiája és egyre jobb az étvágya, amint újra képes jól érezni magát és élvezni, hogy családja szeretete veszi körül, hogy újra teljesen egészséges.
15. Ha testében bárhol fájdalmat érez, képzelje el a fehérvérsejtjeiből álló sereget, amint arra a területre özönlik és enyhíti a fájdalmat. Bármi is a baj, adja azt a parancsot a testének, hogy gyógyítsa meg saját magát! Képzelje maga elé, amint teste újra jól van.
16. Képzelje el magát újra jól, betegség nélkül, tele energiával.
17. Képzelje el magát, amint eléri a céljait az életben. Lássa, amint teljesül élete értelme, hogy családtagjai jól vannak, hogy az önt körülvevő emberekkel kialakított kapcsolatai egyre gazdagabbak.
Ez egy általános, minden betegségre alkalmazható relaxációs-vizualizációs gyakorlat.
1. Menjen egy csendes, kellemes megvilágítású szobába. Csukja be az ajtót és helyezkedjen el egy kényelmes széken, vagy ágyon. Hunyja be a szemét.
2. Figyelje meg a légzését.
3. Néhányszor lélegezzen jó mélyet és amint kifújja a levegőt, gondolatban mondja azt, hogy: "ellazulok".
4. Összpontosítson az arcára és érezzen minden kis feszültséget az arcizmaiban és a szeme körül. Alkosson képet gondolatban erről a feszültségről. Lehet ez egy csomóra kötött kötél vagy egy ökölbe szorított kéz. Majd képzelje el, amint ellazul, mint egy összeugrott gumiszalag.
5. Érezze, hogy arca és szem körüli izmai ellazulnak. Eközben érezze, hogy az ellazulás hullámokban önti el a testét.
6.Feszítse meg az arc és szem körüli izmait, szorítsa össze, majd lazítsa el őket. Érezze, hogy az ellazulás szétárad a testében.
7. Haladjon lefelé a testén. Kezdje az állon, a nyakon, a vállon, majd folytassa a háton, a felső-és alsókaron, a kézen, a mellkason, a hason, s végül fejezze be a combbal, a lábszárral, a bokával és a lábfejjel, míg minden testrésze el nem lazul. Minden testrésznél idézze maga elé a feszültséget, majd képzelje el megszűnni, lehetővé téve az ellazulást.
8. Most képzelje el magát valamilyen kellemes, természeti környezetben, akárhol, ahol jól érzi magát, aprólékosan idézze maga elé a színeket, a hangokat, az anyagok milyenségét.
9. Ilyen ellazultan maradjon gondolatban két-három percig ebben a természeti környezetben.
10. Majd gondolatban idézze maga elé a betegségét, akár valósághűen, akár szimbolikusan. Gondoljon úgy rá, mint ami gyenge és rendezetlen. Miközben elképzeli a betegségét, ismerje fel,hogy a gyógyulás érdekében teste természetes védelmi rendszerének vissza kell térnie normális, egészséges állapotába.
11. Ha gyógykezelés alatt áll, képzelje maga elé - az ön által érthető formában - amint a kezelés a testébe hatol. Ha gyógyszeres kezelésben részesül, idézze maga elé a gyógyszerét, amint belép a testébe és a véráramba. Képzelje úgy el a gyógyszert, mint ami méregként hat. A normális sejtek értelmesek és erősek és nem veszi fel olyan könnyen a mérget. A beteg sejtek viszont gyengék és nagyon könnyű elpusztítani őket. Elnyelik a mérget, elpusztulnak és kiürítődnek a testből.
12. Képzelje maga elé teste fehér vérsejtjeit, amint a beteg területre sietnek, felismerik a rendellenes sejteket és elpusztítják azokat. Nagyon erősek és támadóak. Ráadásul nagyon okosak is. Nincs verseny köztük és a beteg sejtek között. Megnyerik a csatát.
13. Képzelje maga elé, amint a betegsége egyre inkább eltűnik. Lássa, amint az elpusztult sejteket a fehérvérsejtek elszállítják és a májon illetve a veséken át kiürítik a testből a széklettel és a vizelettel együtt.
Addig jelenítse meg az egyre zsugorodó betegségét, amíg az teljesen el nem tűnik.
14. Lássa magát, amint egyre több az energiája és egyre jobb az étvágya, amint újra képes jól érezni magát és élvezni, hogy családja szeretete veszi körül, hogy újra teljesen egészséges.
15. Ha testében bárhol fájdalmat érez, képzelje el a fehérvérsejtjeiből álló sereget, amint arra a területre özönlik és enyhíti a fájdalmat. Bármi is a baj, adja azt a parancsot a testének, hogy gyógyítsa meg saját magát! Képzelje maga elé, amint teste újra jól van.
16. Képzelje el magát újra jól, betegség nélkül, tele energiával.
17. Képzelje el magát, amint eléri a céljait az életben. Lássa, amint teljesül élete értelme, hogy családtagjai jól vannak, hogy az önt körülvevő emberekkel kialakított kapcsolatai egyre gazdagabbak.
2010. október 3., vasárnap
2010. szeptember 30., csütörtök
2010. szeptember 20., hétfő
2010. január 28., csütörtök
Érzelmeink, gondolataink szerepe a betegségek létrejöttében, a gyógyulásban.
A mai orvostudomány a természetes gyógymódokat egyre inkább előtérbe helyezi, mivel kezdik felismerni a modern pszichológiai kutatások eredményeinek köszönhetően, hogy a hagyományos szemléletük kudarcot vallott. Azaz, a betegségek okait nem kívül kell keresni, hanem az emberen belül. A modern pszichológiai kutatások bizonyítják, hogy minden fizikai betegség csupán tünet, manifesztációja egy tudati síkon megbomlott egyensúlynak. A betegség soha nem kívülről jön, nem külső okai vannak! Nem a vírusok, bacilusok, stb. betegítenek meg bennünket, még csak nem is a stressz. A betegség mindig belülről jön! Különböző pszichológiai tényezők, azaz az érzelmeink betegítenek meg bennünket!
Egészségi állapotunk attól függ, hogyan tudjuk az élet különböző eseményeit feldolgozni! Tehát egy erős stressz sem betegít meg bennünket feltétlenül. Ha fel tudjuk dolgozni a minket ért traumákat, tudatosítjuk a problémát és tudunk alternatív megoldásokat találni bizonyos élethelyzetekre, eltérőeket, ahogyan eddig reagáltunk egy adott problémára, nem fog az immunrendszerünk sem legyengülni és így nem fognak a kívülről behatoló kórokozók sem elszaporodni bennünk.
Egy fizikai betegség, azaz tünet, mindig valamilyen üzenetet hordoz számunkra. Jelez, hogy valamit nem jól csinálunk, jelez, hogy rossz úton járunk, jelez, hogy a tudatunk valamit nagyon nem akar elfogadni. Tehát az orvosok is kezdik felismerni a holisztikus szemlélet jelentőségét, amit a természetgyógyászok már régóta tudnak: nem a különböző szerveket kell külön-külön kezelni, hanem mindig az egész embert kell figyelembe venni, a testi tünetei mögött az érzelmeit, gondolatait is megvizsgálva.
Arra is rájöttek már a hagyományos orvoslás képviselői, hogy a gyógyszereknek sokszor több a mellékhatása, mint a tényleges gyógyító hatása, és mivel az immunrendszernek van döntő szerepe a betegségek létrejöttében fizikai síkon, azt kell erősíteni és lehetőleg minél természetesebb eszközökkel. Hiszen minden "gyógyszer" maximum csak tüneti kezelésre jó és ráadásul még az immunrendszert is gyengítik, nemhogy erősítenék. Gondoljunk csak az antibiotikumoknak a bélflórát érintő hatására!!!
A hangsúly tehát az immunrendszerünk erősítése érdekében az érzelmeink, gondolataink irányításán van.
Meg kell tanulnunk tudatosan irányítani érzelmeinket, gondolatainkat.
A témában nagyon sok jó könyv létezik.
Csak izelítőül:
A legújabbak:
•Rhonda Byrne: A TITOK-THE SECRET
•Esther és Jery Hicks: A vonzás törvénye
•Esther és Jerry Hicks: Kérd és megadatik 1. és 2. rész
•Lynn Grabhorn: A vonzás hatalma
•Joe Vitale: Vonzás faktor
•Kurt Tepperwean: Az élet, mint mestermű
Vannak azonban régebbi művek is, amelyek szintén a pozitív gondolkodásról szólnak. Én ezeken nőttem fel, ezek alakították mai szemléletemet:
•José Silva és Philip Miele: Agykontroll Silva módszerével, 1990
•O. Carl Simonton-Stephanie Matthews-Simonton James L. Creihton: A gyógyító képzelet (A rák legyőzése lépésrőllépésre), 1990
•László Ervin: A tudat forradalma, 1999
•Allan Combs és Mark Holland: Szinkronicitás (Egybeesések a tudomány és a legendák történetében), 1997
•Erhard F. Freitag és Carna Zacharias: Ismerd meg bensőd erejét (Kérdések és válaszok a pozitív gondolkodásról), 1993
•Normant Vincent Peale: A pozitív gondolkodás hatalma
•Dr. Joseph Muphy: Tudatalattid csodálatos hatalma, 1997 (Több rész van belőle)
•Thorwald Dethlefsen: A sors mint esély (Eredendő tudás a teljességről/Ezoterikus pszichológia), 1992
•Thorwald Dethlefsen és Rüdiger Dahlke: Út a teljességhez (A betegség jelentése és jelentősége), 1991
Ezt a videót pedig mindenkinek látnia kell:
Csodálatos gyógyulások (a gondolat erejével):
http://webcast.tv2.hu/dynamic/index.php?m=video&video_id=37 1245
A továbbiakban bemutatom a különböző fizikai síkon létező tünetek lelki hátterét, valamint a hogyanokról fogok írni, azaz arról, hogy milyen gyakorlatokkal erősítsük tudatunkat ahhoz, hogy minél hatékonyabban alkalmazhassuk gondolataink teremtő erejét a betegségek leküzdésében.
Egészségi állapotunk attól függ, hogyan tudjuk az élet különböző eseményeit feldolgozni! Tehát egy erős stressz sem betegít meg bennünket feltétlenül. Ha fel tudjuk dolgozni a minket ért traumákat, tudatosítjuk a problémát és tudunk alternatív megoldásokat találni bizonyos élethelyzetekre, eltérőeket, ahogyan eddig reagáltunk egy adott problémára, nem fog az immunrendszerünk sem legyengülni és így nem fognak a kívülről behatoló kórokozók sem elszaporodni bennünk.
Egy fizikai betegség, azaz tünet, mindig valamilyen üzenetet hordoz számunkra. Jelez, hogy valamit nem jól csinálunk, jelez, hogy rossz úton járunk, jelez, hogy a tudatunk valamit nagyon nem akar elfogadni. Tehát az orvosok is kezdik felismerni a holisztikus szemlélet jelentőségét, amit a természetgyógyászok már régóta tudnak: nem a különböző szerveket kell külön-külön kezelni, hanem mindig az egész embert kell figyelembe venni, a testi tünetei mögött az érzelmeit, gondolatait is megvizsgálva.
Arra is rájöttek már a hagyományos orvoslás képviselői, hogy a gyógyszereknek sokszor több a mellékhatása, mint a tényleges gyógyító hatása, és mivel az immunrendszernek van döntő szerepe a betegségek létrejöttében fizikai síkon, azt kell erősíteni és lehetőleg minél természetesebb eszközökkel. Hiszen minden "gyógyszer" maximum csak tüneti kezelésre jó és ráadásul még az immunrendszert is gyengítik, nemhogy erősítenék. Gondoljunk csak az antibiotikumoknak a bélflórát érintő hatására!!!
A hangsúly tehát az immunrendszerünk erősítése érdekében az érzelmeink, gondolataink irányításán van.
Meg kell tanulnunk tudatosan irányítani érzelmeinket, gondolatainkat.
A témában nagyon sok jó könyv létezik.
Csak izelítőül:
A legújabbak:
•Rhonda Byrne: A TITOK-THE SECRET
•Esther és Jery Hicks: A vonzás törvénye
•Esther és Jerry Hicks: Kérd és megadatik 1. és 2. rész
•Lynn Grabhorn: A vonzás hatalma
•Joe Vitale: Vonzás faktor
•Kurt Tepperwean: Az élet, mint mestermű
Vannak azonban régebbi művek is, amelyek szintén a pozitív gondolkodásról szólnak. Én ezeken nőttem fel, ezek alakították mai szemléletemet:
•José Silva és Philip Miele: Agykontroll Silva módszerével, 1990
•O. Carl Simonton-Stephanie Matthews-Simonton James L. Creihton: A gyógyító képzelet (A rák legyőzése lépésrőllépésre), 1990
•László Ervin: A tudat forradalma, 1999
•Allan Combs és Mark Holland: Szinkronicitás (Egybeesések a tudomány és a legendák történetében), 1997
•Erhard F. Freitag és Carna Zacharias: Ismerd meg bensőd erejét (Kérdések és válaszok a pozitív gondolkodásról), 1993
•Normant Vincent Peale: A pozitív gondolkodás hatalma
•Dr. Joseph Muphy: Tudatalattid csodálatos hatalma, 1997 (Több rész van belőle)
•Thorwald Dethlefsen: A sors mint esély (Eredendő tudás a teljességről/Ezoterikus pszichológia), 1992
•Thorwald Dethlefsen és Rüdiger Dahlke: Út a teljességhez (A betegség jelentése és jelentősége), 1991
Ezt a videót pedig mindenkinek látnia kell:
Csodálatos gyógyulások (a gondolat erejével):
http://webcast.tv2.hu/dynamic/index.php?m=video&video_id=37 1245
A továbbiakban bemutatom a különböző fizikai síkon létező tünetek lelki hátterét, valamint a hogyanokról fogok írni, azaz arról, hogy milyen gyakorlatokkal erősítsük tudatunkat ahhoz, hogy minél hatékonyabban alkalmazhassuk gondolataink teremtő erejét a betegségek leküzdésében.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
